Удовольствие 1. Делай то, что хочется делать
Привет! Мы, Юлия Мороз и Иван Шихалдин, живем сейчас в прекрасном месте в своем домике в горах Крыма, танцуем и творим, путешествуем и радуемся каждому дню жизни. Мы приглашаем тебя присоединиться к нашему интересному проекту:
Рассылка "1001 удовольствие для Вашей жизни" - где мы будем делиться своими находками идей и способов добавить удовольствия, маленьких и больших радостей. Мы хотим собрать их много, где-то тысячу и один, вдохновляющих и согревающих - такую копилку, удобную и практичную.
Ведь бывает, замотался, заработался, или погода хреновая, или настроения нету. И ничего не хочется... И тут заглянул в копилочку - а вот она, вдохновляющая и простая идея - раз! и - сделал! И хорошо стало, и радостно.
И каждый новый день - новая идея.
Мы уверенны, что и у вас есть много таких идей, и можно их вместе собирать.
Присоединяйся!
ВЫПУСК №1
Удовольствие №1. Базовое.
Делай то, что хочется делать
Очень просто, вроде понятно, а вот реализовать бывает ох как непросто...
Вот утро, к примеру, и хочется спать. А будильник, ранняя пташка, орет. И встаешь, и идешь в полусне в ванную, что-то там моешь, чистишь, убеждаешь себя, что это хорошо для тебя. Еще и музычку пободрее включишь, и завтрак еще в себя засунешь.
А потом ищешь диеты, или врачей, да и энергии маловато... А ведь все просто же!
Делай то, что хочется делать!
Хотелось просто спать. Можно было остаться в постели? К примеру, нет - работа. А поменять график работы, чтобы вставать позже? Или просто ложиться настолько раньше, чтобы высыпаться? Или поднять себя утром, прийти на работу, и тихонечко в кресле за компьютером подремать часок... Включай творческое начало, ищи способы!
Что можно изменить в своей жизни, чтобы желание реализовалось? И желательно максимально в то время и место, когда этого хочется;)
А для позитива, дабы не ругать себя за невыполненное, а напротив вдохновить себя, предлагаем следующее:
- спрашивать себя почаще - а что я сейчас хочу? конкретно в этот момент
- если ситуация не устраивает - искать варианты
- слово "надо" заменить на "можно"
- находить возможности реализовывать свои "хочу" почаще, в любой ситуации находя им место
- просыпаясь, пока еще не нужно бежать - спроси у себя, чего хочется, и уделить этому хотя бы 5 минут
К примеру, бурчит у меня в животе, а я сижу за компьютером, и до обеда еще час.
-Это я чего хочу, покушать?
-Да
-Точно покушать, а может попить? Может чайком перебьемся?
-Нет, есть хочу!
-А стаканчик чистой воды для разогреву?
-Ну, ок. Для начала пойдет
-Ура! А какой - горячей, холодной, или тепленькой?
-Любая пойдет
-Ну все-таки, какой?
-Горяченькой хочу
-Замечательно! Наливаю вкуснейшей горячей водички, плавно выпиваю ее, наслаждаясь каждым глотком...
Уже похорошело. Так что ты там по поводу еду говорил?
....
И так понемногу, параллельно что-то серьезно печатая за монитором, можно в красках представить предстоящий обед, сформировать меню, и с огромнейшим удовольствием помчаться в обеденный перерыв именно в то место, куда хочется. И заказать то, что хочется.
И - важно! - когда все это окажется на столе, внимательно приглядеться и причувствоваться - а то ли это, что я хочу? И плавно, наслаждаясь каждым кусочком и глотком, вкушаем с огромнейшим удовольствием!!!
Живя так, многие:
- становятся здоровыми, прощаясь с "защитными" недомоганиями и недугами
- становятся радостными, получая гораздо больше удовольствия от жизни
- реализуются по жизни в том, что на самом деле у них хорошо получается
- кто хотят - выходят удачно замуж, кто хотят - разводятся, и становятся счастливы в любом случае!
- худеют
- живут дольше, и при этом гораздо радостнее!!!
Комментарии, вопросы и свои идеи пиши сюда morozulkin@gmail.com
Для продвинутых получателей удовольствия есть еще одно предложение - долгожданный тренинг Свободный танец 14-15 мая в Москве
Свободный Танец - два дня свободного и качественного движения с живыми барабанами! Возможность отлично поработать с телом, выпустить эмоции, спонтанность, творчество на свободу и получить мощный заряд энергии и радости для Вашей жизни.
Подробности здесь http://dancebody.ru/page/
Звони +7(919) 766 71 14 (Юлия)
До встречи в рассылке и на живом проекте!
Ваши Юлия Мороз и Иван Шихалдин